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勤洗手防新冠,越洗越干怎么办?

勤洗手防新冠,越洗越干怎么办?

 上海疾控 上海疾控 前天



洗手和消毒是预防新型冠状病毒等各种病菌入侵的重要方法之一。抗疫防疫期间,洗手和手部使用消毒液的频率大幅增加,手部皮肤皮脂腺分布少,皮脂腺脂质分泌本就不多,而消毒液中的酒精会溶解皮肤表面的皮脂膜,频繁洗手会冲走皮肤表面的脂质,甚至导致角质层细胞间脂质流失,于是皮肤得不到有效润泽、水分也未能充分留锁。

如果不加防护,由皮脂膜和角质层构成的皮肤屏障结构就在频繁的清洁和消毒过程中不断受损,进而出现皮肤干燥、脱屑或皲裂,严重者可引发皮炎。


护手霜的大招

护手霜中一般含有橄榄油、荷荷巴油、矿油、凡士林等油脂含量高的成分,或者添加神经酰胺、脂肪酸、甘油三酯、角鲨烷等皮肤脂质成分和皮肤脂质类似成分,可以及时补充油脂,完善皮脂膜、筑牢角质层,滋润保湿手部皮肤,同时也给手部皮肤添加了一层薄薄的保护膜,一定程度上降低了消毒液等外来物质对肌肤的刺激,是对付手部皮肤干燥、做好早期防护的小利器。



现在就让我们一起来学习下

如何将洗护兼顾做到位吧

01

 洗护三部曲 

清洗

遵循七步洗手法



七步洗手法



擦干

每次洗手之后,立刻用洁净柔软的毛巾或纸巾擦干水分,特别是指间、甲沟等处,尽可能减少因水分蒸发对肌肤滋润度的影响。


涂抹

擦干后及时涂抹护手霜,为了手部皮肤免受频繁洗手造成的不良刺激或损伤,建议选用方便携带的管装护手霜。


02

涂抹四步法—这一点很重要哟!



Step1:

取直径约1.5cm圆形大小的护手霜,轻轻地用双手手背抹开。接着用一只手轻轻握住另一只手的手背,并用大拇指的指腹在手背上面画圈般地摩挲,将护手霜抹匀。



Step2:

用一只手的食指和大拇指夹住另一只手的手指两侧,从指尖摩挲到根部。



Step3:

接着,用一只手的大拇指和食指夹住另一只手的手指,再用大拇指的指腹一边画圈一边从根部摩挲到指尖,将护手霜抹匀。



Step4:

用一只手的大拇指指腹画圈般地摩挲另一只手的整个手掌,将护手霜抹匀。接着,再摩挲整个手腕部位,将护手霜抹匀。按照相同的步骤,为另一只手涂抹护手霜。


03

涂护不定时

涂抹护手霜的频率无需固定。每次洗手之后,请告诉自己洗、擦、涂三部曲未完待续。

划重点:先洗后护,“洗”不缺位、“护”方显效!



参考文献:

[1]崔乐,贾焱,成志伟等.维持皮肤屏障研究进展—脂质的分泌及组成[J].中国皮肤性病学杂志,2016,30(6):640-643.

[2](日)庆田朋子.护肤全书 外版书[M].2018.

[3] 甄兰英.使用护手霜对医务人员手卫生影响的观察 .《家庭护士:专业版》 2008年 第16期




供 稿:纪秋荣

编 辑:盖   晶

审 稿:周利红  苏   瑾  冯晓刚




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